Desarrolla una Autoestima Sana | Conferencia | Lama Rinchen

Описание: 🌟 Amor propio y espiritualidad: La clave para la transformación personal 🌟
El amor bondadoso 💖 es esencial para cultivar virtudes como el altruismo, la compasión y la ecuanimidad. Sin él, el autoengaño y el autosabotaje pueden surgir de la falta de autoestima. Desarrollar amor hacia uno mismo es crucial para el bienestar y un camino espiritual sólido. 🌱

Aunque muchos buscan la felicidad, a menudo se sienten perdidos. El Dharma y las Cuatro Nobles Verdades pueden ayudar a superar este reto, pero se requiere práctica constante.
El amor hacia uno mismo fortalece la autoestima 💪, la confianza y la capacidad de cambiar y evolucionar. La mente humana no tiene límites físicos y puede continuar creciendo hacia la iluminación. ✨
🌸 La paciencia y la madurez son esenciales. La capacidad postergar el premio refleja un mayor éxito en la vida. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🔑 Prácticas espirituales como meditación 🧘‍♀️ (shamatha y vipassana) ayudan a mejorar la estabilidad mental, concentración y memoria. Aunque algunos resultados son rápidos, otros requieren tiempo y constancia.
💖 Cultivar el amor y la compasión no debe ser egocéntrico, sino un deseo genuino de felicidad y bienestar. Las 4 energías del amor: aspiración, decreto, compromiso y súplica, son vitales para un amor puro y duradero.
💔 La baja autoestima surge del vacío existencial y la presión social. Aprender a revalorar nuestra identidad interna frente a los logros externos es la clave para superarlo.

Desarrolla cualidades esenciales como cuidado, recolección y vigilancia 🧠 para tomar decisiones conscientes y vivir de manera activa, en lugar de ser espectador de tu vida. 🙌

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0:00:06 El amor bondadoso es la base indispensable del altruismo.
0:01:54 El principal problema del practicante: el autoengaño y autosabotaje.
0:05:05 La raíz de los problemas: el orgullo que surge de la falta de amor propio.
0:08:31 Práctica central: desarrollar amor por nuestro "futuro yo".
0:11:00 P1: ¿Cómo se construye la baja autoestima?
0:25:08 Vivimos como espectadores, en el "asiento del pasajero" de la vida.
0:34:16 El miedo básico de "no ser" que sostiene al falso yo.
0:40:52 P2: ¿Por cuánto tiempo se puede sostener la vigilancia?
0:41:56 Las 3 herramientas de la mente: Cuidado, Recolección y Vigilancia.
0:53:08 Nuestro estado "normal" no es natural, es una distorsión.
0:58:56 El deseo genuino de que nuestro "futuro yo" sea feliz.
1:05:38 Cuando realmente nos cuidamos, dejamos de estar ausentes.

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