درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با ۵ حرکت تخصصی و علمی

Описание: در این ویدیوی بسیار مهم روش های درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی آموزش داده شده است

دیسک کمر چیست و چگونه به وجود می آید و آنرا چطور درمان کنیم ؟
دیسک کمر یکی از بیماری های بسیار شایع در بین مردم است و گاهی با بی حسی پا همراه می شود.
روش های متنوعی برای درمان دیسک کمر وجود دارد که از جمله آنها می توان به ورزش برای دیسک کمر ، کایروپراتیک دیسک کمر و برخی روش های جراحی اشاره کرد.


آیا شما یا کسی که می شناسید با درد ناتوان کننده ناشی از فتق دیسک دست و پنجه نرم می کنید؟ تو تنها نیستی. در این راهنمای جامع، ما شما را از طریق استراتژی‌ها و تکنیک‌های اثبات‌شده برای کاهش درد و رنج مرتبط با این بیماری رایج ستون فقرات راهنمایی می‌کنیم.


فتق دیسک زمانی رخ می دهد که مرکز نرم و ژل مانند دیسک ستون فقرات از طریق پارگی در لایه بیرونی سخت بیرون زده و بر اعصاب مجاور فشار وارد کند و باعث درد، بی حسی یا ضعف شدید شود. اما نترسید، آسودگی و رهایی از درد نزدیک است.


با ما همراه باشید تا روش‌های مختلفی را برای کمک به شما در مدیریت و کاهش درد فتق دیسک بررسی کنیم. از تنظیمات عملی شیوه زندگی گرفته تا تمرینات و درمان های هدفمند، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم.


ویدیو های مرتبط:
درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی همراه با نکات (سطح یک)
   • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت...  
ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت در خانه
   • ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت ...  
درمان فوری کمر درد و دیسک کمر ناشی از کوتاهی عضلات پا در خانه
   • درمان فوری کمر درد و دیسک کمر ناشی از کوتا...  
ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت استراحتی در خانه
   • ازادسازی دیسک کمر و رفع درد فقط با 1 حرکت ...  
اگر دیسک کمر داری این ۳ تا کارو نکن! - اشتباهات رایج دیسک کمر
   • اگر دیسک کمر داری این ۳ تا کارو نکن! - اشت...  


جدول زمانبندی:
-----------------------------------
در این ویدیو چیکار می کنیم؟و دیسک کمر چیه: 00:00:00
حرکت درمانی اول: 00:00:46
حرکت درمانی دوم: 00:02:13
حرکت درمانی سوم: 00:03:55
حرکت درمانی چهارم: 00:05:17
حرکت درمانی پنجم: 00:07:20
نکته پایانی: 00:08:43
-----------------------------------


من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم
ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید.
مرسی که مارو همراهی می کنید.


#دیسک
#دیسککمر
#درمان_دیسک_کمر
#درمان_کمر_درد