十分钟燃脂瘦身普拉提练习 小涵流瑜伽

Описание: 流瑜伽，核心力量，普拉提，小涵流瑜伽瘦身课程会帮助你提高肌肉的耐力，完善身材，瘦腰提臀，美体塑形，提高并平衡总体运动能力。 通过流瑜伽和普拉提不同体式和动作可以提高全身体的力量。 建议每天练习30分钟到90分钟，一周6天练习，1天休息，休息日练小涵流瑜伽修复拉伸课程。

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