FIRINDA ETSİZ KÖFTE TARİFİ ❗TOK TUTAN, ZAYIFLATAN, DEMİR DEPOSU 💯💯

Описание: MALZEMELER
1 su bardağı yeşil mercimek
1 küçük soğan
3 diş sarımsak
1 yumurta
Yarım demet maydanoz
1 tatlı kaşığı salça
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
Pulbiber, karabiber, kırmızı biber, kimyon
Tepeleme 2_3 yemek kaşığı galeta unu

185 derecede alt üst ayarda pişirdim

#etsizçiğköfte #köftetarifi #diyettarifler #yeşilmercimekli



INGREDIENTS
1 cup green lentils
1 small onion
3 cloves of garlic
1 egg
Half a bunch of parsley
1 teaspoon tomato paste
3 tablespoons of olive oil
1 teaspoon salt
Chilli flakes, black pepper, paprika, cumin
Topping 2_3 tablespoons of

INGREDIENTES
1 taza de lentejas verdes
1 cebolla pequeña
3 dientes de ajo
1 huevo
Medio manojo de perejil
1 cucharadita de pasta de tomate
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de sal
Copos de chile, pimienta negra, pimentón, comino
Cubriendo 2_3 cucharadas de harina de pan

INGRÉDIENTS
1 tasse de lentilles vertes
1 petit oignon
3 gousses d’ail
1 œuf
Un demi-bouquet de persil
1 cuillère à café de pâte de tomate
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à café de sel
Flocons de piment, poivre noir, paprika, cumin
Garniture 2_3 cuillères à soupe de farine de pain

J’ai cuisiné à 185 degrés

ZUTATEN
1 Tasse grüne Linsen
1 kleine Zwiebel
3 Knoblauchzehen
1 Ei
Ein halber Bund Petersilie
1 Teelöffel Tomatenmark
3 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Salz
Chiliflocken, schwarzer Pfeffer, Paprika, Kreuzkümmel
Topping 2_3 Esslöffel Brotmehl

Ich habe bei 185 Grad gekocht



Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli

KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlu_mutfak  


Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN YOUTUBE KANALI👇 
@fitbyzeynep
   / @zeysayshey  


DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

DONDURMALAR: 
   • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR: 
   • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR: 
   • TATLI VE PASTALAR  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:
   • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

KURABİYELER: 
   • KURABİYELER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

KAHVALTILIK TARİFLER: 
   • KAHVALTILIK TARİFLER  

KEKLER: 
   • KEKLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: 
   • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: 
   • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: 
   • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: 
   • Плейлист  

KAHVE VE İÇECEKLER: 
   • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER: 
   • REÇELLER  

EKMEKLER: 
   • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ: 
   • EV YEMEKLERİ