Ton système nerveux n’arrive pas à s’endormir (et toi non plus du coup)
Автор: Yoga With Clem
Загружено: 2025-12-30
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Il est 23h. Tu es épuisée, tu te mets au lit... et ton cerveau démarre en trombe. La to-do list du lendemain, les erreurs de la journée, cette conversation d'il y a 3 ans... tout défile en boucle.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton système nerveux refuse de switcher en mode récupération le soir, et surtout : comment envoyer les 3 signaux physiologiques qui permettent à ton corps de lâcher prise.
Le scan corporel : • Rituel du soir : apaise ton mental et endo...
Le rituel du soir : • Rituel du soir : apaise ton mental et endo...
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