КАК ПРИСЕДАТЬ НА МАШИНЕ СМИТА

Описание: КАК ПРИСЕДАТЬ В МАШИНЕ СМИТА 2023 (обновлённая версия):    • HOW TO SQUAT ON THE SMITH MACHINE 2024  

Хотите быстрее достичь своих целей?
Запишитесь на мои индивидуальные занятия, и давайте вместе выведем ваши фитнес-тренировки на новый уровень!
Расскажите мне больше о своих целях: https://naomikong.com/

Привет, друзья!

Сегодня мы научимся правильно приседать в машине Смита. Приседания в машине Смита могут стать отличным вариантом для того, чтобы освоить это упражнение и перейти к приседаниям со штангой и свободным весом.

Имейте в виду, что обучение приседаниям требует много времени и практики, поэтому будьте настойчивы и целеустремлённы, и вы быстро добьётесь совершенства в приседаниях!

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЁРЫ |    • How to Use Gym Equipment | Beginner's Guide  

Кроссовки для приседаний:
Кроссовки Nike Romaleos (те, что на мне в видео): https://go.magik.ly/ml/uahb/
Кроссовки Nike Metcon: https://go.magik.ly/ml/uahj/
Кроссовки Converse: https://go.magik.ly/ml/uahh/
Кроссовки Vans: https://go.magik.ly/ml/uahl/
Кроссовки Adidas Adipowers: https://go.magik.ly/ml/uaht/
Носки (без обуви, менее странные, чем кажутся)

Лучшие честные и аутентичные добавки: buylegion.com/naomi
(Код скидки: "naomi10")

Милая одежда для тренировок в зале: ryderwear.com/nk
(Код скидки: "nk10")

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

КАК СДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ |    • How to Squat | Beginner's Guide  
КАК ДЕЛАТЬ ТЯГУ БЕДРА |    • HIP THRUST | How to Set Up + Form  
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЖИМ НОГАМИ |    • Leg Press + Seated Leg Press | HOW TO USE ...  

Больше видео с тренировками и ежедневная фитнес-мотивация в Instagram:
INSTAGRAM:   / naomi.kong  
FACEBOOK:   / naomikongfitness  

-----------------------------------------------------------------------------------------

ДРУГОЕ:
Ресницы: https://amzn.to/2r8npDa
Щипцы для завивки: https://amzn.to/2Rpy8Z2

ДЕТАЛИ ОДЕЖДЫ:
Спортивный топ и леггинсы Alphalete (мой обзор здесь:    • ALPHALETE R6 Try On Haul & Review | UNSPON...  )
Обувь: Nike Romaleos

#naomikongfitness #smithmachinesquats #smithmachine
*Это видео и описание содержат партнёрские ссылки. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне создавать больше контента для вас. Спасибо за вашу поддержку!