DIAFRAMMA BLOCCATO: ecco come ti rovina CIRCOLAZIONE e DIGESTIONE (e come rimediare)
Автор: Marcello Chiapponi
Загружено: 2024-11-28
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In questo video esploriamo il ruolo fondamentale del diaframma, il muscolo più importante del nostro corpo, e scopriamo come la sua contrattura possa influire negativamente su digestione, circolazione e postura. Non si tratta solo di respirazione diaframmatica: analizzeremo i motivi per cui il diaframma può bloccarsi, i sintomi correlati e, soprattutto, ti guiderò attraverso esercizi specifici per sbloccarlo e ottenere benefici immediati.
Vedremo:
Come il diaframma influenza digestione e circolazione.
Perché il diaframma può contrarsi e come riconoscerne i sintomi.
Una serie di esercizi pratici ed efficaci per migliorare la situazione.
Ecco i capitoli del video:
00:00 - Il ruolo del diaframma: problemi e impatti
03:00 - Sintomi di un diaframma contratto
07:00 - Esercizio 1: Stimolare il diaframma e la circolazione (arti superiori)
09:30 - Esercizio 2: Diaframma e circolazione (arti inferiori)
10:35 - Esercizio 3: Allungamento per il diaframma e la digestione
Segui con attenzione per scoprire come prenderti cura di questo muscolo fondamentale e migliorare il tuo benessere!
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