3 Ideas Para Cenar // Fit My Dish

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RECETAS

Tostadas de Pollo

-Tostadas de maíz o nopal horneadas
-Aguacate
-Tomates cherry
-Cilantro
-Cebolla morada
-Lechugas mixtas
-Pechuga de pollo
-Queso feta

1. Coloca una cama de lechugas sobre las tostadas horneadas, de 100 a 180 gramos de pechuga de pollo deshebrada, cebolla morada, tomates cherry, de 1/4 a 1/2 aguacate y 1 ó 2 cucharadas de queso feta y decora con cilantro.


Ensalada con Inspiración Asiática

-Vegetales al vapor
-Pimientos
-Toronja
-Molida de pechuga de pavo
-Cacahuate sin sal

1. Agrega de 1 a 2 tazas de vegetales al vapor, de 100 a 180 gramos de molida de pechuga de pavo, 1/4 de toronja en gajos, pimientos picados y 1 ó 2 cucharadas de cacahuate sin sal.


Lomo de Atún con Ensalada de Espinacas

-Espinacas baby
-Queso oaxaca
-Pera
-Lomo de atún
-Nueces pecanas
-Piñones

1. Acomoda de 120 a 200 gramos de lomo de atún sobre una cama de espinacas, agrega 30 ó 40 gramos de queso oaxaca y de 1/4 a 1/2 pera, 1 cucharada en total de nueces pecanas picadas y piñones.