Четыре преимущества, благодаря которым ходьба — идеальная физическая нагрузка.

Описание: Вот четыре главных преимущества ходьбы для новичков и людей любого уровня подготовки.
Ходьба — это лёгкий и простой в выполнении вид физической активности, который отлично подходит для поддержания хорошей формы. Она не требует специального оборудования, её можно выполнять где угодно и подходит людям с любым уровнем подготовки.

В этом видео я расскажу о четырёх главных преимуществах ходьбы для новичков и о том, почему стоит заниматься ею несколько раз в неделю.

В целом, ходьба — это простое, но эффективное упражнение, которое поможет вам обрести форму и улучшить общее физическое здоровье и эмоциональное благополучие.

Досмотрите до конца, где я расскажу о своей стратегии номер один, которую использую, чтобы больше времени проводить на прогулках и сделать ходьбу лучшим способом поддержания физической формы.

Моя последняя книга «Walking Works Blueprint» уже здесь! — https://tinyurl.com/ytwwbb Выработайте привычку ходить, уменьшите стресс и начните терять вес всего за 14 дней: получите копию и бонусный контент.

Биография Фрэнка С. Ринга: https://www.walkingforhealthandfitnes...

Скачайте мой эксклюзивный контрольный список «Выйти на улицу»: https://tinyurl.com/walkingmanfrankon...

Программа ходьбы «Ходьба для здоровья и фитнеса»:

https://tinyurl.com/YT4benefitsbegin

«Ходьба для здоровья и фитнеса» и Фрэнк Ринг:
https://www.walkingforhealthandfitnes...

Книги о ходьбе Фрэнка С. Ринга
Книга №1: «Ходьба для здоровья и фитнеса»: https://amzn.to/334f3gK
Книга №2: «Фитнес-ходьба и упражнения с собственным весом»: https://amzn.to/2s97FnX
Книга №3: ​​«Вдохновение для ходьбы»: https://amzn.to/2U4VWSi
Книга №4: Дневник ходьбы: https://amzn.to/3FH1sCx

Фитнес-ходьба Программа: https://tinyurl.com/yy83c277

Подпишитесь на мою страницу автора: http://www.amazon.com/author/frankring

**
Скачайте новостную рассылку Walking Inspiration: https://tinyurl.com/walkingmanfrankon...
**

Канал Walking for Health and Fitness будет публиковать видеоролики о пользе ходьбы, фитнес-упражнениях для улучшения ощущений от ходьбы, мерах безопасности и других темах.

Подписаться:    / walkingforhealthandfitness  

Временная метка:

1:02 Первое преимущество ходьбы — ходьба сжигает калории
3:23 Кто такой Фрэнк С. Ринг?
4:35 Второе преимущество ходьбы — она укрепляет сердечно-сосудистую систему
4:59 Третье преимущество ходьбы — она укрепляет мышцы и кости
7:26 Четвёртое преимущество ходьбы — она снижает стресс
8:43 Моя главная стратегия — больше ходить пешком
11:24 Исследование Стэнфордского университета о креативности

**
Скачайте новостную рассылку Walking Inspiration: https://tinyurl.com/walkingmanfrankon...

**

Подпишитесь на канал Walking for Health and Fitness в социальных сетях!

Facebook:   / walkingforhealthandfitnessprogram  
Ваша первая группа по ходьбе:   / yourfirstwalkingclub  
Instagram:   / walkingforhealthandfitness  
Twitter:   / walkingmanfrank  
Pinterest:   / walkingforhealthandfitness  
LinkedIn:   / walking-for-health-and-fitness  

*
Интервью с автором журнала «Walking Logbook»:    • Walking Logbook Journal Frank Ring (Author...  

Интервью с автором книги «Ходьба для здоровья и фитнеса» Фрэнком Рингом:    • Walking for Health and Fitness | Author In...  

Смотрите другие видео Фрэнка о ходьбе:

21 преимущество ходьбы для здоровья и Фитнес
   • 21 Benefits of Walking for Health and Fitness  

40 вдохновляющих цитат о ходьбе:    • 40 Inspirational Walking Quotes | 6 Ways I...  
*
Публикации в блоге:
Моя виртуальная прогулка по Соединённым Штатам:
https://www.walkingforhealthandfitnes...

****

Группы пеших прогулок:
Ваша первая группа пеших прогулок:   / yourfirstwalkingclub  

*
Другие публикации в блоге:
Польза 15-минутной прогулки
https://www.walkingforhealthandfitnes...

Моя виртуальная прогулка по Соединённым Штатам Штаты:
https://www.walkingforhealthandfitnes...

10 советов по ходьбе для начинающих
http://www.walkingforhealthandfitness...
*

Walking for Health and Fitness — это веб-сайт о здоровье, фитнесе и оздоровлении, электронные книги и комплексная цифровая программа, посвящённая ходьбе и всем её физическим, психологическим и духовным преимуществам для достижения здорового, сбалансированного образа жизни! Фрэнк С. Ринг написал 3 книги о ходьбе и теперь делится своей страстью со своей аудиторией на YouTube.

*

Спасибо за просмотр!
Продолжайте,
Фрэнк С. Ринг

Отказ от ответственности: Для поддержки канала некоторые ссылки выше могут быть партнёрскими. Заявления на этом сайте не отражают точку зрения или политику кого-либо, кроме меня. Если вы приобретёте товар по любой из моих ссылок, большое спасибо!

#ПользаХодьбы
#ФитнесДляНачинающих
#ЗдоровыйОбразЖизни
#АктивныйОбразЖизни
#ФизическиеЗанятияНаСвежем Воздухе
#МотивацияКФизическ...