4 bài tập bổ trợ cần phải tập đầu tiên tập luyện Planche cho người mới | VNSWCF
Автор: VNSWC
Загружено: 2020-12-11
Просмотров: 26036
Описание:
Planche là 1 kĩ năng khó, đây là 1 động tác sử dụng rất nhiều sức mạnh cơ bắp, nên cần nhiều thời gín để tập luyện.
Do Planche dùng đến nhiều nhóm cơ nên quá trình tập luyện cần phải chú ý đến việc tập luyện đầy đủ các nhóm cơ và ưu tiên tập những nhóm cơ chính như vai, ngực, bắp tay, cầu vai, lưng,...
Video trên là 4 bài tập bổ trợ đầu tiên người mơid cần phải tập để quá trình tập planche tốt hơn và hạn chế chấn thương.
Chủ tịch Hùng:
Email: [email protected]
Phone: 0899 91 93 93 (Mr. Hùng)
Facebook: / hungvnswcf
FB Group: / calisvn
Instagram: / chutichhungf
Tổ chức Thể dục đường phố Việt Nam
Email: [email protected]
Fanpage: / vnswcf
FB Group: / vnswcf
Instagram: / vnswcf.official
SUN Movement Gym
Email: [email protected]
Hotline: 0899919393
/ sunmovementvn
Instagram: / sun.movement
#VNSWCF #SUNMovement #Calisthenics #Streetworkout #Taplaphaidung #VNSWC
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
