Укрепление мышц спины после 45 лет

Описание: Правильная техника упражнения "Ползание по-пластунски" ✅
Важные моменты:

Колено по воздуху, не шаркаем
Локти не отрываем от пола
Голова неподвижна
Без рывков, плавно

5-15 повторений на каждую сторону
Это упражнение — часть нашего 60-минутного комплекса оздоровительной гимнастики.
Занимаемся 2 раза в неделю, группы до 6 человек 👥
📍 Екатеринбург, центр
📩 Запись в whatsapp +79527328277
#активноедолголетие #упражнения #здоровьеспины #гимнастика #оздоровительнаягимнастика #тренировки #екатеринбург #спина #здоровье #лечебнаяфизкультура #фитнес49 #активность #екб