72 ЧАСА БЕЗ ЕДЫ — ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ?

Описание: Апрельский сезон🌎«ПГ Марафон»🏆 стартует 29 МАРТА🚀

Более 9000 выпускников
«ПГ Марафон» из 55 стран и безукоризненный авторитет за 9 лет практики говорят сами за себя. Вместе мы не просто худеем, а набираемся знаний, готовим. Разбираем все вопросы в Telegram и 3 недели нашего курса поддерживаем друг друга работая над здоровьем, омоложением и иммунитетом вместе. От закаливания и детоксов до челленджей и разборов анализов.

Регистрация на «ПГ Марафон» по почте:

[email protected]
Пожалуйста укажите:

1) Имя и фамилию
2) Дату рождения
3) Вес, рост и возраст
4) Место проживания
5) Телефон и имя профиля для связи в Telegram

Стоимость участия в 21-дневном курсе «ПГ Марафон» 249 € (для участников предыдущих сезонов 199 € )

Что входит в программу нашего оздоровительного курса:

✅Похудение и оздоровление с умом⚖️
✅Омоложение и регенерация всего тела🤩
✅Вывод токсинов из организма🍏
✅Учимся вместе вкусно и полезно готовить
✅Потрясающие, пошаговые видео рецепты для всей семьи как на каждый день, так и на праздничный стол👩🏻‍🍳
✅Индивидуальные консультации лично с Алексеем Вороном по всем вопросам здоровья🤓
✅Профессиональный, детальный разбор анализов крови (по желанию) и рекомендации по улучшению здоровья 🔬
✅Закаливание вместе с Дарьей, тоже конечно же, по желанию❄️
✅Очень увлекательные соревнования на каждую неделю🔥
✅Домашние фитнес комплексы для любого уровня подготовки с Дарьей🏃🏻‍♀️
✅Тренировочные комплексы с Алексеем для зала, для тех, кто имеет больше опыта💪🏻
✅Просто крутая атмосфера и дружеская поддержка всех наших участников🙏🏻
✅ Как закрепить результаты после окончания проекта📈
✅И ещё очень много другого!
21 день вместе😄

72 часа без еды — это не просто эксперимент над собой, а мощный физиологический процесс, который запускает глубинные механизмы восстановления организма. В этом видео мы подробно разбираем, что происходит с телом на каждом этапе голодания, какие процессы активируются и как правильно использовать этот инструмент без вреда для здоровья.

Уже через 8–12 часов после последнего приёма пищи организм начинает переходить в режим использования внутренних ресурсов. Снижается уровень инсулина, активируется липолиз — процесс сжигания жира, а также постепенно запускается аутофагия — механизм «очистки» клеток от повреждённых структур. Это один из ключевых процессов, за который в своё время была присуждена Нобелевская премия.

На более длительных этапах голодания повышается уровень гормона роста, что помогает сохранять мышечную массу и ускоряет восстановительные процессы. Организм переходит в состояние кетоза, используя жиры как основной источник энергии. В этот период также активизируются процессы регенерации, включая работу стволовых клеток, особенно после ночного отдыха на фоне дефицита пищи.

Однако важно понимать: голодание — это инструмент, который требует грамотного подхода. В видео мы также разбираем, какие напитки допустимы во время голода (вода, электролиты, несладкий чай, кофе без добавок), а чего стоит избегать, чтобы не прерывать ключевые процессы. Даём практические рекомендации, как легче переносить голод, снижать чувство аппетита и минимизировать стресс для организма.

Этот материал будет полезен тем, кто хочет разобраться в механизмах работы своего тела, улучшить метаболическое здоровье и понять, как безопасно внедрять практики интервального или длительного голодания в свою жизнь.

Подписывайтесь, делитесь этим видео и не забывайте: здоровье — это система ежедневных решений.

Ссылки на мои соц сети:
Второй YouTube канал    / @voronalexeihealth  
Instagram   / voron.alexei  
Telegram канал https://t.me/AlexeiVoron
FaceBook   / voron2005