Как подготовиться к ультра-трейлу? с чего начать? экипировка, питание, какие тренировки выполнять?

Описание: Попасть в Легион Анти-Жир: https://t.me/legionrun_bot

Спикер: Фрося Солнцева её тг: https://t.me/Ymri_no_begi

Телеграмм Канал Автора: https://t.me/sergeiklyev
Инста: @klyi_rad
Паблик в Вк: https://vk.com/sergeiklyev
Вк Лич. Страница: https://vk.com/klyi_rad
Страва: https://strava.app.link/IerLR6cP2Kb