급성 요통 이렇게 대처하세요.

Описание: #허리디스크 #허리삐끗했을때 #허리통증
윽! 허리 삐끗해본적 있으신가요?
그 때 머리속에는 수만가지 생각이 스쳐지나갑니다.
'어, 뭐지? 나 이제 못 움직이는 거 아냐? 이거 혹시... 말로만 듣던 허리디스크?'

오늘은 갑자기 허리가 아플 때 대처하는 방법을 알려드리겠습니다.

자세한 내용은 영상을 확인하세요.

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*채널구독:    / @통증타파김원장  

[Disclaimer]
본 영상은 건강에 대한 일반 정보를 제공하기 위해 제작되었으며, 영상의 내용은 개인의 구체적인 의학적인 진단이나 치료 목적이 아닙니다. 영상 내용에 대한 적용 여부는 시청자의 체질, 가족력, 병력에 따라 달라질 수 있습니다. 건강에 문제가 있으실 경우 반드시 의료기관에 내원하셔서 진료를 받으셔야 합니다.

0:00 갑자기 허리 아플 때 당장 멈추세요!
0:31 갑자기 허리가 아플 때 스트레칭을 하면 안되는 이유
1:07 갑자기 허리 아플 때 R.I.C.E 이것만 기억하세요.
1:32 급성 요통 대처법 1 R.
1:56 급성 요통 대처법 2 I.
2:31 급성 요통 대처법 3 C.
2:50 급성 요통 대처법 4 E.
3:16 갑자기 허리 아플 때 바로 병원에 가야하는 경우.
3:51 통증이 가라 앉았을 때 처음으로 해볼 것.