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시험 전날 갑자기 청소하고 싶어지는 진짜 이유
Автор: 마음언어해석소
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 291
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시험 전날, 면접 전날 갑자기 방 청소가 하고 싶어지거나 유튜브를 보게 되는 경험 있으신가요?
이건 게으름이 아닙니다. 심리학에서 말하는 '자기핸디캡전략(Self-Handicapping)'입니다.
우리 뇌는 실패가 예상될 때, 미리 핑계거리를 만들어둡니다. "어제 청소하느라 못 잤어서 망한 거야"라고 말할 수 있게요.
자존감을 지키려는 무의식적 방어기제입니다. 하지만 이 전략을 반복하면 진짜 실력을 발휘할 기회를 스스로 없애버립니다.
다음에 중요한 일 전날 갑자기 딴짓이 하고 싶어지면, 이 영상을 떠올려보세요.
#shorts #심리학 #자기핸디캡 #무의식 #마음언어해석소
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