Kilian Jornet nous dévoile toute sa stratégie nutrition (et elle est redoutablement efficace)
Автор: Dans la Tête d'un Coureur
Загружено: 2025-06-01
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🎙️ Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ?
Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrition : simple, naturelle, ultra-efficace. Pas de régimes à la mode ni de recettes miracles, mais une approche fine, flexible et personnalisée. De son potager norvégien à ses tests scientifiques en pleine course, il partage tout : ses erreurs de débutant, ses découvertes sur le microbiote, ses apports en glucides... et sa façon de garder le plaisir dans l’assiette, sans jamais tomber dans l’obsession.
Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Dans la Tête d’un Coureur 🎧
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