Nenič si telo ale napreduj – tréning pre rôzne vekové skupiny

Описание: ✍️ Nikto z nás nemladne ale to vôbec neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať. Len je dôležité tréning prispôsobiť a o rozdieloch medzi 20, 30 a 40+ sa budeme baviť s Tomášom Višňovským.

📜Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTBIKER 👉https://bit.ly/4qn05Nt

📽️ Súvisiace články a videá
Regenerácia – prečo je tak dôležitá a ako jej pomôcť? (https://www.mtbiker.sk/clanky/129199/...)
Rýchlejší vďaka silovému tréningu alebo ako skĺbiť bicyklovanie so silovým tréningom (https://www.mtbiker.sk/clanky/129415/...)
Vytrvalosť a jej rozvoj – objavte tajomstvo jazdy bez únavy (https://www.mtbiker.sk/clanky/129606/...)
Pár sekúnd tréningu pre lepšiu výkonnosť - rozvoj dynamiky a rýchlosti (https://www.mtbiker.sk/clanky/129768/...)
Veľké zlepšenie za trochu bolesti – tréning vysokej intenzity (https://www.mtbiker.sk/clanky/130024/...)

📚Kapitoly
Najväčší mýtus o starnutí v športe (00:58)
Ako trénovať 20-30 rokov (02:11)
Ako trénovať 30-40 rokov (08:46)
Ako trénovať ak mám 40+ (15:17)
Jednoduché rady (24:57)


🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mtbiker.sk/shop

👉 Podpor nás odberom
   / mtbikersk  

👀 Sleduj nás
  / mtbiker_sk  
  / mtbiker.sk  

👂Počúvaj nás aj ako podcast
https://open.spotify.com/show/6lN5P3P...

🎵 Hudba
https://elements.envato.com