Comment tenir un Journal avec Régularité : 2 pratiques testées

Описание: Tenir un journal vous permettra d'être plus serein face à l'adversité, d'avoir plus de clarté sur vos idées et de mieux vous connaître. Dans cette vidéo, je partage avec vous ce que j'ai appris depuis que j'ai commencé à tenir un journal... en 2011.

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Comment tenir un Journal avec Régularité : 2 pratiques testées

Tenir un journal de bord, quels sont les bénéfices ?

Si on en croit Richard Feynman ou Benjamin Franklin, vous devez externaliser vos idées pour devenir un expert. Le journaling permettrait-il de devenir son propre expert ?

Selon le centre médical de l'université de Rochester, les bénéfices du journaling sont les suivants :

Avoir un moyen d'identifier les causes du stress ainsi que les symptômes associés avec la maladie. En écrivant, vous pouvez identifier des déclencheurs répétitifs que vous ne pourriez pas voir si vous n'écrivez pas.

Vous aidez à prioriser vos problèmes (rien ne vous empêche de dessiner, 80% de la population sont des personnes visuelles qui y voient bien plus clair quand leur situation est posée à plat devant eux).

Vous fournir un espace pour travailler sur vos pensées et vos comportements.

En étant régulier, vous pouvez voir votre humeur s'améliorer, votre stress se réduire et surtout... en apprendre beaucoup sur vous.

Si vous aussi vous voulez tenir un journal et que vous ne savez pas comment démarrer, je vous suggère de regarder cette vidéo jusqu'au bout.

Si le sujet vous intéresse, j'ai créé un programme complet qui se trouve ici : https://cutt.ly/pYx6Lr2

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Comment s’organiser ?

Avec ma chaîne YouTube Organisologie, je veux aider les personnes ambitieuses et surconnectées à être plus productives et sereines au quotidien. Je le fais en parlant d'outils numériques, de systèmes d'organisation numériques, de comportements et de philosophie. J'ai donc une approche qui est comportementale/systémique.
Je partage aussi des expériences, car c'est en faisant des choses inhabituelles que l'on obtient des résultats surprenants.

L’organisation personnelle est un levier, en utilisant ce levier au bon endroit, tout devient plus facile. Être productif et serein sont deux qualités complémentaires qui forment un état d'esprit, deux qualités qui s'apprennent !

Si vous êtes de ces personnes toujours débordées, submergées par le travail et que vous ne trouvez plus de temps libre, j’ai développé pour vous, des formations pour apprendre à gérer votre temps, atteindre vos objectifs et oublier le stress quotidien :

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👉 Numérisez et rangez vos documents en moins de 60 secondes par jour : https://cutt.ly/xTuXfHl

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À PROPOS DE MOI :

Je suis Julien Guéniat, amoureux des échecs (les jeux ! ), de l'approche systémique stratégique, du marketing et des kettlebells.

J’ai commencé ma vie professionnelle sur les chantiers à l'âge de 15 ans, ensuite, j’ai bossé dans la gestion de projets puis j'ai créé ma boîte.

Par mon expérience, j’ai testé différentes méthodes d'organisation dans différents contextes. J’ai donc créé l'Organisologie, une discipline qui vise l'étude et l'enseignement d'une organisation systémique, délibérée et créative. L'un de mes principes : d'abord faire fonctionner puis améliorer !

Avec cette chaîne YouTube, je vous donne toutes les clés et les astuces pour vous permettre de réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous.

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📗 Mon livre : https://cutt.ly/qTuXvoE
🧰 Les outils d'organisation : https://cutt.ly/3TuXn3E

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À très vite,

Julien

#Organisologie #tenirunjournal #lejournaling