ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ.МЕНЮ НА ДВА ДНЯ ( ВЕГАН)

Описание: Предыдущее видео
⠀
   • МЕНЮ НА ДВА ДНЯ ( ВЕГАН).ПОКУПКИ К РОЖДЕСТ...  
⠀
Моё меню день 5
⠀
Завтрак
⠀
Овсянка с грушей
⠀
Овсянка 75 г
Груша 195 г
⠀
Обед
⠀
Гречка с овощами и соевым мясом
⠀
Гречка 65 г в сухом виде
Свёкла 90 г
Соевое мясо 100 г
Брюссельская капуста 100 г
⠀
Перекус
⠀
Смузи
⠀
Голубика стакан
Банан
Вода
1 ст ложка семян льна
⠀
Ужинать не хотелось
⠀
Меню мужа день 5
⠀
Завтрак
⠀
Панкейки
⠀
Овсяная мука 130 г
Соевое молоко 65 г
Изюм 16 г
Банан 50 г
Сода 8 г
Лимонный сок 8 г
⠀
Обед
⠀
Сливочная паста с грибами
⠀
Паста ( твёрдых сортов) 95 г
Шампиньоны 320 г
Кешью 50 г
Соевое молоко 80 г
Чеснок 30 г
⠀
Ужин он берет с собой
⠀
Моё меню день 6
⠀
Завтрак
⠀
Солнечные блины с куркумой
⠀
Мука Цельнозерновая 65 г
Растительное молоко 195 г
Растительное масло 13 г
Куркума по вкусу
⠀
Обед
⠀
Рис с тофу
⠀
Рис 55 г
Овощи ( любые) 160 г
Тофу 160 г
Соевый соус 25 г
Растительное масло 8 г
Чеснок 8 г
⠀
Ужин
⠀
Смузи
⠀
Манго 130 г
Авокадо 130 г
Вода 195 г
⠀
Меню мужа день 6
⠀
Завтрак
⠀
Солнечные блины с куркумой
⠀
Мука Цельнозерновая 65 г
Растительное молоко 195 г
Растительное масло 13 г
Куркума по вкусу
⠀
Обед
⠀
Рис с тофу
⠀
Рис 55 г
Овощи ( любые) 160 г
Тофу 160 г
Соевый соус 25 г
Растительное масло 8 г
Чеснок 8 г
⠀
Ужин
⠀
Тушеное соевое мясо
⠀
Соевое мясо 160 г
Соевый соус 25 г
Морковь 80 г
Картофель 130 г
Мука цельнозерновая 50 г
Овощной бульон 320 г
Томатная паста 30 г
Лавровый лист
⠀
Зубная паста
⠀
Curaprox Be You Grapefruit... https://www.amazon.de/dp/B099FBFWBS?r...
⠀
Инстаграм
⠀
https://instagram.com/marjana_tabler?...
⠀
#семьятаблер
#нашажизньвгермании
#веганскиерецепты
#растительноепитание
#семейныйвлог
#жизньбезмяса
#рецептыбезмяса
#растительныерецепты
#постныерецепты
#пп
#жизньвгермании
#влогизгермании
#семьявгермании
#веганскиевкусняшки
#домашниедела
#жизньпростыхлюдей
#бытвгермании
#влогизвупперталя
#домашнийвлог
#веганы
#веганывгермании
#мотивация
#полезныйконтент
#германия
#марафонтела
#идеирецептов
#правильноепитание
#менюнадвадня
#закупкапродуктов
#закупкапродуктоввеган
#закупкапродуктовнанеделю
#ценывгермании
#веганскоеменю
#меню
#продуктоваякорзинавегана