Скачать
НОГИ + ПЛЕЧИ | Классическая тренировка на ноги и плечи
Автор: Diamond Fitness
Загружено: 2023-08-29
Просмотров: 950
Описание:
#фитнес #тренировка #плечи
Здравствуйте, зрители и подписчики канала @DiamondFitnessChannel!
В этом видео Я покажу Вам тренировку ног и плеч. В нем Я выполню следующие упражнения:
1. Жим ногами: 3-4х10.
2. Разгибания ног в тренажере: 4х12.
3. Сгибания ног в тренажере: 3х12.
4. Жим Арнольда: 4х12.
5. Махи гантелями в стороны: 4х12.
6. Отведение рук в блоке на задние дельты: 3х12.
Всем приятного просмотра, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[BadComedian] - ПОСМОТРЕЛ ВСЕ СКАЗКИ (Волшебник изумрудного города, Бременские, Летучий корабль итд)](https://ricktube.ru/thumbnail/vO3Wpq7wrLI/mqdefault.jpg)
