Szűk lehúzás felső csigás gépen
Автор: HTPro - Holistic Treatment Professional
Загружено: 2025-09-11
Просмотров: 583
Описание:
Gyakorlatok a mindennapokra:
Szűk lehúzás felső csigás gépen
A csigán végzett hátizom erősítő gyakorlatok között a széles fogás mellett a második leggyakrabban használt fogás a szűk fogás. Ebben a gyakorlatban a karhajlító izmok nagyobb terhelést kapnak, mint a széles fogásban végzett variációk esetében. A széles hátizom mellett a lapocka közelítő izmok is kiveszik a részüket a mozdulat során, ezzel jelentős mértékben hozzájárulnak az izom mélység növekedéséhez, amit a köznyelv “vastagodásnak” nevez. Többek között ezért is érdemes beiktatni az edzésünkbe.
Iratkozz fel a csatornára:
/ @htprohungary
Kövess minket a többi felületünkön is:
Web: https://www.htpro.hu/
Facebook: / htprofessionalhungary
Instagram: / holisticfitnesspro
Spotify: https://open.spotify.com/show/7KLsXN6...
#htpro #hát
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
