Как предотвратить травмы лодыжки до их возникновения
Автор: Marissa Gorjizadeh IFBB Bikini Pro
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 79
Описание:
Самая недооцененная часть вашей тренировки (лодыжки)
Важнее, чем вы думаете
Ваши лодыжки — это незаметные, но надежные «рабочие лошадки», стоящие за каждым приседанием, спринтом и прыжком.
В этом видео я расскажу вам о:
• Почему сила лодыжек влияет на баланс, передачу силы и риск травм
• Как я лично использую систему AKLS™ для лодыжек
• Где тренировки лодыжек вписываются в разминку, спринтерские дни и дни восстановления
• Честные плюсы и минусы из реального опыта
Если вы хотите двигаться лучше, чувствовать себя сильнее и тренироваться дольше — начните здесь.
Подписывайтесь на меня в Instagram: @bionicmarissa
Сайт инструмента для укрепления лодыжек AKLS: https://forctis-streng...
AKLS IG: @AKLS_Ankle_System
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
