🔥Проверяй свой уровень в планке: 5 стадий силы и выносливости
Автор: Дмитрий Столяров | Воркаут 35+
Загружено: 2025-08-22
Просмотров: 2612
Описание:
Хочешь реально понять, на каком уровне твоя сила и выносливость? 💪 Планка — базовое упражнение, которое развивает корпус, спину, плечи и пресс. Проверка по уровням помогает отслеживать прогресс и мотивирует тренироваться системно.
В видео показаны 5 уровней по времени, чтобы любой атлет — от новичка до продвинутого — мог оценить свои возможности. Это простой, но эффективный способ повысить стабильность корпуса и укрепить мышцы.
✨ Подписывайся, чтобы получать больше проверенных упражнений, тренировок для улицы и воркаута, и развивать силу правильно!
📲 Telegram: fitdim — там ещё больше советов и фишек для прогресса!
#планка #фитнес #воркаут #тренировка #корпус #core #streetworkout #strength #calisthenics #shorts
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
