[출근길인터뷰] 적절한 운동에 폭식 줄여야…건강한 '간헐적 단식' 방법은? / 연합뉴스TV (YonhapnewsTV)
Автор: 연합뉴스TV
Загружено: 2025-05-29
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[앵커]
이른 더위로 옷이 많이 얇아졌습니다.
이럴 때면 다이어트를 생각하는 분들 많으실 겁니다.
언제, 무엇을 어떻게 먹어야 살이 빠질까...알고는 있지만 실천이 어렵죠.
오늘은 체중 관리를 위해 다이어트를 시도하는 사람들에게 인기를 끌고 있는 간헐적 단식에 대해 알아볼텐데요.
일정 시간 음식을 제한하는 방식으로 빠르게 체중을 줄일 수 있지만 정말 건강해지는 방법일지 뉴스캐스터와 함께 알아보겠습니다.
강수지 캐스터.
[캐스터]
박민선 서울대병원 가정의학과 교수 만나 간헐적 단식의 궁금증 풀어보겠습니다.
안녕하십니까.
[질문 1] 먼저, ‘시간제한 다이어트’ 간헐적 단식이 뭔가부터 알아볼까요? 그냥 굶는 것이랑 무슨 차이가 있는지 궁금한데요?
[질문 2] 그렇다면 건강 측면에서는 간헐적 단식이 더 좋겠네요?
[질문 3] 간헐적 단식을 하면 어떤 부작용이 있는지도 궁금한데요?
[질문 4] 그렇다면, 건강하게 간헐적 단식을 하려면 어떻게 해야 할까요?
오늘 말씀 고맙습니다.
지금까지 출근길 인터뷰였습니다
[현장연결 진교훈]
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