Progresivna mišična relaksacija
Автор: Brina
Загружено: 2025-06-22
Просмотров: 567
Описание:
Progresivna mišična relaksacija je preprosta, a učinkovita tehnika sproščanja, pri kateri z zaporednim napenjanjem in sproščanjem mišičnih skupin telesu pomagamo zmanjšati napetost.
Pred začetkom si oglejte, kako pravilno napenjati posamezne mišice. Vaje ne izvajajte med vožnjo ali kadar potrebujete popolno pozornost. Če imate poškodbe, kronične bolečine, epilepsijo, disociativne težave ali ste po travmatični izkušnji, se pred izvajanjem posvetujte s strokovnjakom.
Vsaka sprostitvena tehnika ne ustreza vsakomur – prisluhnite svojemu telesu in poiščite tisto, ki vam najbolje pomaga.
Prijetno sproščanje,
Brina
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
