Eliminar Estrés Crónico y Bajar el Cortisol (2.5h) | Ambient Relax (Calma Mental)

Описание: ¿Sufres de estrés crónico o ansiedad persistente? Esta Medicina Digital está formulada para desactivar la alerta y bajar el cortisol para encontrar paz y serenidad.

La ciencia detrás de esta sesión radica en su capacidad para inducir un estado de relajación profunda mediante Ambient Relax (texturas sonoras envolventes). Las frecuencias sutiles interactúan con tu sistema nervioso, facilitando la transición de ondas cerebrales Beta (alerta/estrés) a ondas Theta y Delta. Esto ayuda a tu cuerpo a desactivar la respuesta de "lucha o huida", bajar el cortisol de forma natural y recalibrar tu equilibrio interno.

💊 TU RECETA DIGITAL (Beneficios Clínicos):

Regulación del Cortisol: Ayuda a normalizar los niveles de la hormona del estrés, reduciendo la inflamación silenciosa.

Reequilibrio del Sistema Nervioso: Promueve la neuroplasticidad y el equilibrio simpático-parasimpático, reduciendo la sensación de "estar al límite".

Restauración Profunda: Prepara mente y cuerpo para un estado de sanación, mejorando la calidad del descanso sin necesidad de dormir inmediatamente.

📋 INSTRUCCIONES DE USO:

Descompresión Diaria: Úsala al finalizar tu jornada laboral para liberar la tensión acumulada y cambiar de "Modo Trabajo" a "Modo Casa".

Ambiente Terapéutico: Crea un santuario de calma, ideal para meditar, leer o simplemente existir en paz.

Crisis de Ansiedad: Si sientes presión en el pecho, respira profundo con estos sonidos para reducir la adrenalina.

⏱️ Duración: 2.5 Horas (Ciclo completo de restauración nerviosa).

⏰ DOSIS DE TIEMPO (Capítulos):
00:00 Inicio: La Dosis de Calma
30:00 Reducción del Estrés y la Adrenalina
60:00 Profundizando para Bajar el Cortisol
90:00 Fase de Restauración del Sistema Nervioso
120:00 Equilibrio Interno y Preparación al Sueño

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