Как влияет РЕЖИМ на похудение? (Дневник худеющего, 39 день, скинул 38 из 50 кг)

Описание:    • Что делать, если не можешь уснуть? Сомноло...   - супервидео про сон
Разбираемся в том как режим влияет на сброс веса и в целом здоровье.
1:11 Кристина шутит
1:20 Сбросил 4 кг за месяц
1:41 Почему сперва про Режим
2:15 почему важен режим сна
3:00 видео про сон
3:20 на что влияет недосып
4:27 беспокойный мозг
4:59 что помогает при бессоннице
5:52 режим питания
6:46 как будет вестись блог