स्वास्थ्य और व्यायाम पर निबंध / Swasthya aur Vyayam par Nibandh in Hindi

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स्वास्थ्य और व्यायाम पर निबंध / Swasthya aur Vyayam par Nibandh in Hindi
स्वस्थ जीवन की कल्पना बिना अच्छे स्वास्थ्य के अधूरी है। मनुष्य यदि शारीरिक और मानसिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ है, तो वह न केवल अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है, बल्कि समाज और राष्ट्र की प्रगति में भी सकारात्मक भूमिका निभा सकता है। जीवन के चार मूल ध्येय — धर्म, अर्थ, काम और मोक्ष — की प्राप्ति के लिए स्वास्थ्य एक अनिवार्य आधार है। इसीलिए कहा गया है — "पहला सुख निरोगी काया।" और इस निरोगी काया को पाने और बनाए रखने का सबसे सरल, स्वाभाविक और प्रभावी उपाय है — व्यायाम। आज का युग प्रगति और भाग-दौड़ का है। सुविधाएँ बढ़ी हैं, लेकिन जीवनशैली में असंतुलन भी आया है। दिनभर कुर्सी पर बैठकर काम करने, अनियमित भोजन करने और मानसिक तनाव के कारण लोगों की सेहत पर गहरा असर पड़ा है। बीमारियाँ अब उम्र देखकर नहीं आतीं। ऐसे समय में, स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे अच्छा उपाय व्यायाम है। एक स्वस्थ व्यक्ति न केवल स्वयं सुखी रहता है, बल्कि अपने आसपास भी सकारात्मक ऊर्जा का संचार करता है।

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