Street workout Intermediate Skill level 8 - Các động tác Street workout cấp độ 8

Описание: --------------------
Trong Street workout có vài trăm bài tập luyện khác nhau, cùng với đó các động tác được chia thành các cấp độ khó để người tập xây dựng được chương trình tập luyện phù hợp với bản thân. Chương trình tập luyện phù hợp sẽ giúp người tập nhanh đạt được kết quả như tăng cơ, giảm mỡ, phát triển sức mạnh, sức bền, thể lực,... và tránh được nhiều chấn thương thể thao không đáng có.
--------------------
Các động tác:
1. Handstand with 2 fingers
2. Bent-arm, straight-body press to handstand
3. L-sit, Straddle press to handstand
4. 90* V-sit
5. Back lever Pullout
6. Full front lever
7. Straddle planche
8. Straddle front lever row
9. Advance tuck planche push up
10. Straight-body, one-arm push up
11. L-sit Muscle up
12. One-arm,straight body elbow lever
Hiện tại Street workout đang được chia thành 4 cấp độ cơ bản:
1. Basic Skills - Level 1 - 4: Gồm các động tác phù hợp với người mới tập với sức yếu, thể lực và sức bền kém.
2. Intermediate Skills - Level 5 - 8: Gồm các động tác phù hợp với người tập với sức khỏe tương đối tốt, cơ bắp phát triển, thể lực và sức bền đã tốt.
3. Advance Skills - Level 9 - 12: Gồm các động tác phù hợp với người đã có sức khỏe tốt, sức mạnh cơ bắp lớn, kĩ thuật về sự linh hoạt, dẻo dai, thể lực và sức bền tốt.
4. Elite Skills - Level 13 - ...: Mức kinh khủng....
----
Chủ tịch Hùng:
Email: [email protected]
Phone: 0899 91 93 93 (Mr. Hùng)
Facebook:   / hungvnswcf  
FB Group:   / calisvn  
Instagram:   / chutichhungf  

Tổ chức Thể dục đường phố Việt Nam
Email: [email protected]
Fanpage:   / vnswcf  
FB Group:   / vnswcf  
Instagram:   / vnswcf.official  

SUN Movement Gym
Email: [email protected]
Hotline: 0899919393
  / sunmovementvn  
Instagram:   / sun.movement  

#VNSWCF #SUNMovement #Calisthenics #Streetworkout #Taplaphaidung #VNSWC