Dépression : quels effets ton alimentation a sur ton moral et ton cerveau ?
Автор: GLOBAL SANTÉ ACTU
Загружено: 2026-01-08
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L’alimentation joue un rôle majeur dans la santé mentale, en particulier dans la dépression. Ce que nous mangeons influence directement le cerveau, les neurotransmetteurs (comme la sérotonine), l’inflammation, le microbiote intestinal et le niveau d’énergie.
Dans cette vidéo, nous expliquons :
le lien entre l’alimentation et la dépression,
comment certains aliments peuvent aggraver les symptômes dépressifs,
quels aliments soutiennent la santé du cerveau et l’humeur,
et comment adopter une alimentation équilibrée pour accompagner la prise en charge de la dépression.
Nous rappelons que la nutrition ne remplace pas un traitement médical, mais constitue un pilier essentiel du soutien thérapeutique. L’objectif est de sensibiliser, éduquer et offrir des pistes concrètes pour améliorer le bien-être mental au quotidien.
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