Ορθοσωμία ασκήσεις με κοντάρι Σεληνιωτάκη Άννα Κ.Φ.Α.
Автор: Ανάπτυξη Αθλητισμού Ηρακλείου
Загружено: 2021-02-05
Просмотров: 1760
Описание:
Ένα πρόγραμμα ασκήσεων χρησιμοποιώντας μια ράβδο και ένα στρώμα, θα αποκτήσετε σωστή στάση σώματος , θα μεγαλώσετε το εύρος κίνησης στις αρθρώσεις των ώμων και των ισχίων , ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και των κοιλιακών.Προτείνεται η εκτέλεση του προγράμματος από μία έως και τρεις φορές εβδομαδιαίως.
Καλή άσκηση 💗
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
*Σας υπενθυμίζουμε ότι για τη συμμετοχή σας σε οποιασδήποτε μορφής άσκηση ή αθλητική δραστηριότητα είναι απαραίτητο να έχετε πάρει την έγκριση από το γιατρό σας γιατί η άσκηση ενέχει κινδύνους υγείας ή τραυματισμού ιδιαίτερα εάν υπάρχει ιστορικό προβλημάτων υγείας ή τραυματισμών.
Η συμμετοχή σας λοιπόν γίνεται με δική σας ευθύνη και οι διοργανωτές αποποιούνται κάθε ευθύνη σε σχέση με την άσκηση και τυχόν οδηγίες και συμβουλές που παρέχονται.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
