ЕСЛИ ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 3–4 ЧАСА — ВОТ ЧТО НЕ ТАК С ВАШИМ СНОМ
Автор: ТИХИЙ ПРИЧАЛ
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 29
Описание:
Вы регулярно просыпаетесь в 3–4 часа ночи и больше не можете уснуть?
Это не случайность, не возраст и не просто стресс.
В этом видео я подробно разбираю реальные физиологические причины ночных пробуждений, о которых редко говорят:
— падение сахара в крови
— перегрузка печени
— гормональные изменения после 40
— апноэ сна
— скрытый дефицит магния
Вы узнаете, почему организм будит вас именно в это время,
чем опасен хронический недосып
и что можно сделать уже сегодня, чтобы вернуть глубокий, восстановительный сон.
В конце видео — пошаговый протокол, который помогает в большинстве случаев без снотворных и зависимости.
#сон#бессонница#ночныепробуждения#просыпаюсьночью
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
