月間100kmでサブ3.5は狙える？忙しくて月間走行距離が100km前後の方のマラソントレーニング紹介！

Похожие видео

【サブ3.5向け】30秒診断！今の実力でサブ3.5達成できるかどうか診断します！

【50代の方必見！】無理をせずに55歳からタイムを伸ばす3つの方法

湘南国際マラソン2025でPBを目指した結果｜フルマラソン サブ3.5・adidas ADIZERO EVO SL WOVEN

【サブ3.5達成診断！】サブ3.5達成可能な具体的練習メニューを大公開します！

やっぱりスゲェ！超絶速くなる！インターバル その効果とやり方 コツは○分以上走る！

【サブ3.5達成診断】現状でサブ3.5を切って走る実力があるか診断します！

30kmで失速する人へ あなたの“失速タイプ”はこの3つです！

キロ5分ペースで走り続けるための3ステップ解説！

マラソンフォームの本質。短距離とマラソンの「決定的な違い」とは？

【サブ3.5達成メニュー公開！】数多くのサブ3.5達成者が行ってきた3時間半きりメニューを惜しみなく公開します！

【サブ3.5達成トレーニング】マラソンで自己ベストにチャレンジする中高年ランナーの方を全力応援する動画です！この｢＋α｣もバッチリ効きますよ～♪お互い楽しくトライしましょう♪

スピード持久力アップ＋スタミナアップ＋心肺機能アップ！全ての能力を鍛えられる万能練習とは？

マラソンサブ4からサブ3.5までのトレーニングレベルの上げ方

サブ3のために必要な中強度ペースは？

【サブ3.5への道】今シーズンターゲットレース・つくばマラソン！サブ3.5へ向けて全力で走り切ってきた！#ランニング女子 #ランニング #running #マラソン #marathon #ゆきのまる

竹本さんから学ぶサブ３.５達成のトレーニング

9割以上ができてない！正しい30km走の設定ペースとは！？

サブ3.5達成のカギは20km走！半年間の練習メニューを大公開！

サブ4を目指す9割の人がやりがちな３つの間違い

サブ３.５達成に向けて夏にやるべきおすすめ練習メニュー！