Как победить демона многозадачности? Управляем вниманием в цифровую эпоху

Описание: В этом видео вы погрузитесь в мир собственного разума, где демоны многозадачности и информационного шума пытаются захватить ваш фокус. Узнайте, почему многозадачность разрушает внимание, как «цена переключения» убивает продуктивность и как включить «фонарь» внимания, чтобы вывести этих демонов на чистую воду. В конце вас ждёт интервью с владелицей ресторанов, которая расскажет, как справляться с хаосом и не сойти с ума. Подключайтесь — скучно точно не будет!

00:00 – Вступление: Добро пожаловать в тёмные коридоры разума
00:28 – Демон многозадачности: почему мы теряем фокус?
00:57 – Почему мы отвлекаемся на соцсети и мелкие дела?
01:31 – Как работает мозг в эпоху цифровой перегрузки
01:57 – Цена переключения задач (Task switching cost)
02:35 – Реальные последствия многозадачности: страх, хаос, рассеянность
03:06 – Образ героя Стивена Кинга: скрипящие двери и потерянный фокус
03:33 – Специальная гостья: как бизнесвумен справляется с хаосом
04:00 – Анонс интервью: как выжить в безумии
04:29 – Заключение: сколько раз вы уже переключились?