Секреты пиковой производительности с Брэндоном Эпштейном

Описание: — Когда вы в последний раз чувствовали себя на пике своих возможностей? В ментальном или физическом плане?

Сегодня со мной Брэндон Эпштейн, тренер по психическому здоровью и повышению производительности, соучредитель Jump Rope Dudes, онлайн-сообщества фитнеса с более чем 120 миллионами просмотров на YouTube и аудиторией более миллиона человек по всему миру. Он также является генеральным директором The Owned Industries и человеком, который добивается успеха во всех сферах своей жизни.

Брэндон прошел путь от череды токсичных отношений, огромных долгов и лишнего веса в 60+ фунтов до построения бизнеса с семизначным доходом, встречи со своей второй половинкой и достижения лучшей физической формы в своей жизни.

Брэндон начал свой бизнес, стремясь к достижению пиковой физической формы. Однако в процессе своей физической трансформации он понял, что фитнес — это гораздо больше, чем просто физическая подготовка. Сегодня Брэндон помогает людям не только достичь лучшей физической формы в своей жизни, но и стать здоровее в ментальном и духовном плане.


В этом эпизоде ​​мы поговорим о силе убеждений в изменении нашего тела и разума, о том, как чаще достигать состояния потока в своей жизни, о четырех столпах фитнеса Брэндона и многом другом.

Если вы чувствуете, что могли бы добиться лучших результатов в какой-либо сфере своей жизни, слушайте.

Основные выводы от Брэндона Эпштейна:
Забудьте о модных диетах. Узнайте простую формулу Брэндона для достижения хорошей физической формы.

Как поездка Брэндона в Колумбию в 24 года изменила его жизнь.

Найти идеального партнера часто означает найти человека, который соответствует вашей энергии. Узнайте, как Брэндон и его жена Сара решили, что они идеально подходят друг другу.

Как он выбрался из долгов и восстановился после нескольких неудачных бизнес-проектов.

Осознанность — это суперсила. Узнайте о четырех стадиях осознанности, которые, по мнению Брэндона, являются определяющими.

Вы не сможете изменить свою жизнь, не приняв вдохновляющие убеждения. Узнайте - -- - о методе Брэндона по замене ограничивающих убеждений на те, которые будут двигать вас вперед.

Узнайте, как быстро войти в медитативное состояние, выполняя сложные задания.
На пути к достижению состояния полного осознания вы будете испытывать разочарование. Что делать, когда эти чувства возникают?

Не внедряйте новые привычки, не понимая, зачем вы их делаете. Чего вы на самом деле пытаетесь достичь?