Протокол тренировки силы «3 в 1»

Описание: #урокгольфа #свинггольфа #мощностьбезударно

НАЧНИТЕ С 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ на https://www.facefirstgolf.com/

В этом уроке Крейг Джонс покажет вам простую, повторяемую последовательность движений для развития мощности без усилий, которая сочетает в себе три вещи, которые большинству гольфистов трудно правильно сочетать: задержку, вращение бедер и резкий, хлесткий рывок. Вместо того чтобы пытаться «удерживать углы» или форсировать скорость, Крейг покажет, почему эти идеи на самом деле убивают мощность — и что делать вместо этого.

Вы изучите короткий протокол домашних тренировок с использованием ПВХ-трубы, который тренирует ваше тело создавать скорость правильным образом. Эта последовательность помогает вам развивать задержку, не удерживая ее, вращать бедра, не нарушая синхронность, и сохранять резкий, хлесткий рывок как неотъемлемое движение для развития мощности. Если ваш свинг кажется скованным, слабым или неконтролируемым, когда вы пытаетесь добавить скорости, это решение.


⏱️ Временные метки:
0:00 – Почему задержка удара снижает скорость
0:27 – Переосмысление вращения бедра для легкой силы
1:00 – Хлыст и щелчок: истинная силовая позиция
1:39 – История Крейга: от гандикапа 15 до Face First Golf
2:32 – Три элемента, создающие легкую силу
3:09 – Почему переворот – это не сила
4:06 – Почему «быстрые бедра» обычно приводят к обратному результату
5:15 – Непременный силовой прием
5:36 – Упражнение с ПВХ-трубой и почему оно работает
6:28 – Как это упражнение тренирует скорость бедер и позднюю задержку удара
7:18 – Почему задержка удара должна происходить позже
8:27 – Проблема с головкой клюшки, с которой сталкивается большинство гольфистов
9:10 – Сочетание задержки удара, вращения и выпуска мяча через носки
10:31 – Почему большинство уроков по задержке удара портят ваш свинг
11:41 – Почему домашние уроки Повторения важнее, чем время на тренировочном поле
12:19 – Закрытый хват (и где взять бесплатные уроки)
13:08 – Удар слева направо и реальные результаты полета мяча
15:44 – Почему короткие удары создают реальную дистанцию
16:35 – Полный обзор протокола тренировки

Эта простая последовательность силовых упражнений предназначена для отработки дома всего одну-две минуты за раз. Когда эти навыки начнут проникать в ваш удар, мяч будет отскакивать от поверхности клюшки с меньшими усилиями, большей скоростью и лучшим контактом — без разрушения вашего удара.

Что вы узнаете:

Почему задержка и погоня за «быстрым движением бедер» снижают мощность удара
Хлыстовое движение, присущее каждому мощному свингу
Как развить задержку без попыток удерживать углы
Как вращать бедра, не теряя синхронизации
Простое упражнение с ПВХ-трубкой, которое можно практиковать где угодно
Как сочетать задержку, вращение и высвобождение головки клюшки
Почему короткие свинги часто дают большую дальность
Как создать не требующую усилий мощность, которая действительно сохраняется на поле для гольфа

#урокгольфа #свинггольфа #мощностьбезусилий #упражнениядлягольфа #задержка #движениебедер #хлыст #ударвперед #практикагольфа #удардальше #гольфсперднем #тренировкапогольфу #обучениегольфу