التغذية الصحيحة في رمضان | ماذا يحدث داخل جسمك؟
Автор: اعرف جسمك
Загружено: 2026-01-28
Просмотров: 102
Описание:
هل تعلم أن الكثير من الناس يكتسبون وزناً زائداً في شهر رمضان رغم الصيام؟ في هذا الفيديو نأخذك في رحلة علمية داخل جسم الإنسان لنفهم ماذا يحدث من لحظة الإفطار حتى السحور، وكيف يمكن أن يتحول رمضان من شهر إرهاق وزيادة وزن إلى فرصة حقيقية لإعادة ضبط جسمك.
ستتعرف على الطريقة الذكية لكسر الصيام، دور التمر والماء، أهمية الألياف والبروتين والنشويات المعقدة، وكيف يؤثر اختيارك للأطعمة على الكبد، السكر في الدم، الطاقة، والتركيز. نشرح أيضاً أخطاء السحور الشائعة، أهمية البوتاسيوم والمغنيسيوم، الترطيب الصحيح، وكيف يمنح الصيام الجسم راحة حقيقية ويحفّز عمليات الإصلاح الخلوي.
إذا كنت تريد صيامًا صحيًا بدون تعب أو صداع أو عطش شديد، فهذا الفيديو هو دليلك الكامل للتغذية المتوازنة في رمضان.
#رمضان_صحي
#تغذية_رمضان
#صيام_صحي
#سحور_صحي
#إفطار_صحي
#نصائح_رمضان
#صحة
#صيام
#نمط_حياة_صحي
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
