La RUTINA real para DORMIR MEJOR
Автор: DR LA ROSA
Загружено: 2026-02-08
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En este video te muestro un sistema simple para dormir mejor, priorizar lo que más impacta primero y dejar las rutinas nocturnas para el final. La idea es clara: si la base está mal, no hay truco que lo compense. Te llevás un mapa práctico para ordenar tus hábitos y recuperar un sueño más consistente.
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