Древний плавательный набор

Описание: Добро пожаловать на канал Swim Sets By the Pool!

Если вы ищете советы по плаванию, рекомендации по технике и бесплатные тренировки, вы попали по адресу.

В этом видео мы разберем тренировку по плаванию, направленную на улучшение ваших навыков. Независимо от того, являетесь ли вы триатлонистом, опытным пловцом или просто плаваете для поддержания физической формы, этот комплекс упражнений разработан для того, чтобы бросить вам вызов и улучшить ваши навыки.

Плавание – это сложно, но мы его любим. Благодаря последовательности, хорошей технике и разнообразию вы станете лучше и, возможно, полюбите плавание.

Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать больше тренировок, упражнений и советов по плаванию! 🏊‍♂️💪

Надеемся, вам понравится этот комплекс упражнений

Древний комплекс упражнений для плавания
Разминка
300 плавание
6 x 125 (25 гребков), 75 упражнений, 25 плавания
50 легко
Основной комплекс 3 x
2 x 75 (50 ударов ногами), 25 плавания
4 x 25 переменных (постепенное увеличение скорости, от быстрого к легкому, все легко, все быстро)
3 x 100. Снижение темпа с 1 по 3.

50 легко
Упражнения на ноги
10x 50 ударов ногами (Четные назад, Долфин, Нечетные выборы)
Заминка
100 легко

0:00 - Вступление
1:08 - Плавание с другом для более быстрого результата
3:40 - Древний комплекс упражнений
15:19 - Горячие комментарии по плаванию

Patreon: patreon.com/SwimSetsbythePool

Instagram:
@swimsetsbythepool
@kyle.brill
@natefdot

#Плавание #Подкаст #Триатлон #ЖелезныйЧеловек #70.3

как лучше плавать, бесплатная тренировка по плаванию, советы по плаванию, тренировка по плаванию, техника плавания, советы по плаванию на открытой воде для триатлона, плавание для ветеранов, плавание, обучающее видео по плаванию, видео по плаванию, обучение плаванию, плавание с меньшими усилиями, плавание быстрее, плавание вольным стилем, как плавать, как плавать быстрее, плавание вольным стилем, кроль