Медитация: Техника Задержки Дыхания для Спокойствия

Описание: Удерживайте дыхание, осознавая свое тело. Покалывание или изменение температуры — это нормально, метаболизм меняется. Легкое головокружение означает, что вы все делаете правильно. #задержкадыхания #метаболизм #здоровье #осознанность