אתן שואלות- אני עונה: אכילה בתקופות הורמונאליות ומצבי קיצון | פרק 145
Автор: אכילה חיובית
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 34
Описание:
בפרק הזה אני עונה לשאלה של מאזינה שמתמודדת עם אכילה לא מבוקרת בתקופות עומס - במיוחד לפני המחזור ובשירות במילואים. אני מסבירה על למה זה קורה מבחינה פיזיולוגית ורגשית, למה זה לא חוסר שליטה ולא רגרסיה אלא פשוט עומס ממשי על הגוף והנפש, ומה אפשר לעשות כדי לתת לעצמנו גיבוי במקום להילחם בעצמנו.
זה פרק שיעזור לכן להבין מה קורה לכן בגוף ולהביא לעצמכן חמלה וכמובן עצות פרקטיות של מה לעשות בתקופות כאלה במקום לפנות לאכילה.
האזנה נעימה
-------------------------------------------------------------
לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלי ( / positive_eating_by_mayalanger )
לקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסט (https://chat.whatsapp.com/CUQi3O4vRYH...)
לפרטים על תוכניות הליווי שלי (https://mayalanger.ravpage.co.il/premium)
הקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית (https://mayalanger.ravpage.co.il/free...)
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
