Riconoscere i sintomi dell'ansia

Описание: Bentornati,
nel video di oggi voglio parlarvi di come riconoscere i sintomi dell'ansia.
I disturbi d'ansia sono i più frequenti tra quelli psicologici e molto spesso si trovano informazioni discordanti su quali sono i sintomi dell'ansia.
Ogni persona è differente e, di conseguenza, i sintomi possono essere differenti da persona a persona.

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In video passati ti ho parlato di
Ansia e panico:    • ANSIA E PANICO: cosa sono e come affrontarle  
Ansia Sociale:    • Ansia Sociale: caratteristiche 1/3  
Attacchi di Panico:    • ATTACCHI DI PANICO - cosa sono e come si c...  
3 Strategie per affrontare l'ansia:    • 3 Strategie per affrontare l'ansia  
Ansia Sana e Ansia Patologica:    • Differenza tra Ansia Sana e Ansia Patologica  

Per riconoscere i sintomi dell'ansia ho deciso di dividerli in:
5:48 Sintomi Fisici
7:30 Sintomi Psichici
8:47 Reazioni comportamentali

Se soffri di ansia e vuoi alleviare il tuo malessere puoi praticare delle tecniche di rilassamento. Attraverso la pratica costante potrai diminuire le tensioni muscolari e rilassarti.

Training di Rilassamento con Visualizzazione:    • Training di rilassamento con visualizzazione  

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