단백질 부족 몸이 보내는 경고 |

Описание: 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 머리카락, 그리고 면역세포까지 만드는 핵심 영양소입니다.
그런데 단백질이 부족하면, 몸이 보내는 경고 신호가 나타납니다.

① 얼굴이나 손발이 자주 붓는다.
단백질이 부족하면 혈관 속 수분이 빠져나가 부종이 생깁니다.

② 근육이 줄고 쉽게 피로해진다.
단백질이 부족할 때 몸은 근육을 분해해 에너지로 사용합니다.

③ 머리카락이 가늘어지고 손톱이 잘 부서진다.
머리카락과 손톱은 단백질로 이루어져 있어, 부족하면 쉽게 약해집니다.

④ 감기에 자주 걸리고 상처 회복이 느리다.
면역세포도 단백질로 만들어지기 때문에 부족하면 방어력이 떨어집니다.

단백질이 부족하면 부종, 피로, 탈모, 면역력 저하가 찾아옵니다.
우리 몸은 매일 단백질을 필요로 합니다.
식단 속 단백질, 꼭 챙기셔야 합니다.

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