Comidas que arruinan tu salud — ¡Elimina las 3 YA! | Dr. Steven Gundry

Описание: ¿Sabías que algunos alimentos supuestamente 'saludables' podrían estar dañando tu cuerpo? En este video, el Dr. Steven Gundry revela los tres peores alimentos que podrías estar consumiendo sin saberlo y que podrían estar saboteando tu salud y bienestar.

Los tres alimentos que debes evitar a toda costa:

1. Fruta y batidos de frutas: Descubre cómo el azúcar natural de la fruta (fructosa) puede contribuir al hígado graso, elevar tus triglicéridos y dificultar la pérdida de peso. El Dr. Gundry también explica una alternativa ingeniosa para disfrutar los beneficios de los polifenoles de la fruta sin las desventajas de la fructosa.

2. Pan integral y cereales integrales: A pesar de su reputación como saludables, el pan y los cereales integrales contienen altos niveles de lectinas, compuestos que pueden dañar tu sistema intestinal y contribuir a la inflamación. Descubre alternativas libres de lectinas que están ganando popularidad.

3. Leche de vaca: Llena de hormonas de crecimiento y azúcar, la leche de vaca puede contribuir al aumento de peso y a desequilibrios metabólicos. El Dr. Gundry nos guía hacia mejores opciones como leche de cabra, oveja o leches vegetales como coco y macadamia, y por qué deberías evitar la leche de avena a toda costa.

El Dr. Gundry también comparte consejos sobre cómo hacer pequeños cambios en tu dieta, como preparar batidos con ingredientes saludables o elegir panes y pastas de ingredientes alternativos, para reducir la inflamación y promover la salud intestinal.

Para obtener más información sobre los productos de salud y bienestar del Dr. Gundry, visite este sitio web: http://rebrand.ly/GMD-spanish

Soy el Dr. Steven Gundry, cardiocirujano con más de 40 años de experiencia en medicina. Mi enfoque no se limita a la cirugía, sino que también se centra en ayudarte a mejorar tu salud a través de la nutrición, la prevención de enfermedades y la reducción de procedimientos innecesarios. Para profundizar en estos temas, te invito a leer mi libro La Paradoja Vegetal, bestseller del New York Times.

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