Unsere besten Trainingstipps in einem Video

Описание: In unserem heutigen Megamix hagelt es Tipps für ein effektiveres Training. Du willst 2024 auf dem Rad so richtig durchstarten? Dann sind diese 90 Minuten der Kickstart für deine Fitness!

▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

00:00 - Zone 2 Training erklärt
14:06 - Wie man seine Zone 2 findet
28:07 - Wie man besser am Berg wird
37:03 - Wir räumen mit Trainingsmythen auf
48:51 - Körpergefühl VS Leistungsdaten
01:02:10 - Ermüdungsresistenz im Radsport
01:19:34 - Polarisiertes Training nach Dr. Stephen Seiler

▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬

Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen.

▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬

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▬▬ Jede Woche neue Gewinne! ▬▬▬▬

🏆 In unserer GCN auf Deutsch Show kannst du jeden Dienstag tolle Preise gewinnen.

⌨️ CaptionCompetition
Kommentiere einfach unter unserer neuesten GCN auf Deutsch Show mit "#captioncompetition" und deinem Kommentar zu unserem Foto der Woche. Der kreativste Kommentar gewinnt dann eine GCN Wasserflasche. Die Gewinner werden jeweils in der nächsten GCN auf Deutsch Show bekanntgegeben.

▬▬ Gewinner? ▬▬▬▬

Falls Du zu den Gewinnern der Caption Competition zählst, trete bitte über unsere Social Media Kanäle mit uns in Kontakt!

▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬

📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos
📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights
📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow

▬▬ Musik ▬▬▬▬

🎵 Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵
🎵 And So On - spring gang
🎵 Living Soul - Shiruky
🎵 Over and Out - FLYIN
🎵 Phone Me - Billo Boi
🎵 Barracudas - Andre Aguado
🎵 Down Slow - Andre Aguado
🎵 New Begs - RaFa Orchestra
🎵 Chihuly - Heyson
🎵 Grow Apart (Instrumental Version) - Mindme
🎵 Strawberry Jams - The Big Let Down
🎵 Thousand Days (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Bones - Coma Svensson
🎵 Jumper - Cushy
🎵 MANNERS (Instrumental Version) - Zorro
🎵 Murky - Cushy
🎵 Silver Dollar - Roy Edwin Williams
🎵 DASLOE – EVERY LITTLE THING (INSTRUMENTAL VERSION)
🎵 SARAH, THE INSTRUMENTALIST - MERMAID TEARS
🎵 HEYSON - PURPLE SUNSET
🎵 Luz de Noche - Far Orange
🎵 NYFW - BLUE STEEL
🎵 Sunflare - Billo Boi
🎵 Be My Moonshine (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Drop My Heart (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Wah De Gwaan - Calisto Young
🎵 Bruiser - Bonkers Beat Club
🎵 Crazy like That - Lofive

▬▬ Hashtags ▬▬▬▬

#gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad

▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

© Velo Collection (TDW) / Getty Images
© Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬

Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch!

GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist.

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