Cognitieve gedragstherapie (cgt) bij dwang

Описание: Veel mensen hebben weleens een dwanggedachte. Je staat bijvoorbeeld op een perron en er komt een hardrijdende trein voorbij en denkt: ‘Ik spring ervoor’. Soms kun je zo schrikken van die gedachte dat je een stuk naar achteren loopt. Dit is dan in feite een dwanghandeling. Dwanggedachte en gedrag zijn dus eigenlijk heel normaal. Er is sprake van een dwangstoornis als die gedachtes en handelingen voortdurend terugkomen, veel tijd en beslag nemen en je er geen controle meer over hebt. Je wordt dan zo bang dat je veel situaties gaat vermijden, en bijvoorbeeld niet meer met de trein durft te reizen.

Bij een dwangstoornis heb je last van ongewenste terugkerende gedachten of beelden waar je angstig van wordt. Die gedachten of beelden dringen zich eigenlijk aan je op en je bent vaak machteloos. Dit zijn dwanggedachten of obsessies. Om die nare obsessies te stoppen voel je je soms gedwongen om bepaalde handelingen of rituelen uit te voeren. Die handelingen zijn bedoeld om de angst te laten verdwijnen. Ze worden ook wel dwanghandelingen of compulsies genoemd. Er zijn veel verschillende soorten dwanggedachtes en dwanghandelingen. Controledwang (voortdurend controleren of het gas uit is) en smetvrees (vaak en lang handen wassen om ziek worden te voorkomen) komen veel voor. Maar je kan ook obsessies hebben over homo- of pedoseksualiteit, over agressie of de dingen steeds op dezelfde manier moeten doen of per se willen dat spullen op je tafel perfect recht liggen of staan.

Een dwangstoornis heet ook wel een obsessief-compulsieve stoornis (OCD).

Twijfel je of je hulp nodig hebt? Bespreek dit met je huisarts.

ℹ️ https://kennisnet.vgct.nl/dwangstoornis/ - Meer informatie over cognitieve gedragstherapie (cgt) bij dwang

Nuttige links
🔗 https://www.mentaalvitaal.nl/angststo... - Angststoornis - Mentaal Vitaal
🔗 https://www.thuisarts.nl/fobie/ik-heb... Specifieke fobie – Thuisarts
🔗 https://adfstichting.nl/ - Steun bij angst – ADF Stichting
🔗 http://mindplatform.nl/over-mind-plat... - Angst- en dwangklachten – MIND over Angst Dwang en Fobie stichting (ADF stichting)
🔗 https://www.ocdnet.nl/ - OCDnet – website over dwangstoornissen (GGZ Connect)
🔗 https://www.ocdcafe.nl/ - OCDcafé – community voor mensen met een dwangstoornis en hun naasten

Over de VGCt
Bij de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve therapieën (VGCt) zijn ruim 10.000 professionals aangesloten. Samen dragen wij bij aan een mentaal gezonder Nederland door de inzet van wetenschappelijk bewezen effectieve psychologische behandelmethoden. Deze methoden zijn gebaseerd op de grondslagen van de cognitieve gedragstherapie (CGT), een bewezen effectieve behandeling voor veel psychische problemen, zoals angst, depressie en verslaving.

We zijn een wetenschappelijk kenniscentrum en partner voor relevante partijen door het delen van onze kennis én door een brug te slaan van wetenschappelijke inzichten naar de beroepspraktijk.

De wetenschappelijke inzichten van de VGCt kunnen worden ingezet door professionals in zowel behandelpraktijken als op plekken waar vroegsignalering en het voorkómen van psychische klachten het uitgangspunt zijn.