Как правильно растягивать широчайшие мышцы спины

Описание: Тайм-коды ⏱
0:00 Вступление
1:03 Точки прикрепления широчайших
1:46: Растяжка широчайших у стены
3:14 Растяжка широчайших с резинкой

Растяжка широчайших может показаться невероятно сложной, ведь, как говорится, широчайшие — это большая мышца с множеством точек прикрепления. Так с чего же начать?

К счастью, мы всё подробно разобрали! Присоединяйтесь к Лорен и Арашу, которые покажут вам их любимые пассивную и активную растяжку широчайших. Попробуйте оба варианта и расскажите нам, какой вам нравится больше — в любом случае, широчайшие пойдут им на пользу!

Хотите ещё больше улучшить подвижность рук и силу? Загляните в наше приложение, чтобы узнать больше!

Абонемент [P]rehab:
https://theprehabguys.com/membership/

Наступает новая эра — абонемент Prehab по принципу «всё включено»! Это идеальное решение для поддержания здоровья без барьеров. Получите доступ к передовым программам физиотерапии, фитнеса и онлайн-тренировок, не выходя из дома или спортзала! Попробуйте бесплатно и узнайте, как избавиться от боли, избежать травм и улучшить свое здоровье с помощью [P]rehab!

Сайт [P]rehab: https://theprehabguys.com/

Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть больше полезного контента!

  / theprehabguys  

  / theprehabguys  

  / theprehabguys  

  / theprehabguys