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‘배’ – 기관지 보호와 숙취 완화에 강한 과일
Автор: 채소나라 과일공주
Загружено: 2025-12-15
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배는 루테올린 성분이 풍부해 기관지 염증을 완화하고 기침, 가래 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 수분 함량이 높아 숙취 해소와 간 부담 감소에도 긍정적인 역할을 합니다.
식이섬유가 풍부해 장운동을 돕지만, 혈당지수가 낮지 않기 때문에 당뇨가 있는 분은 과다 섭취를 피해야 합니다. 하루 1/2개 정도가 적당합니다.
■ 간단 레시피
– 배꿀찜
– 배·도라지 주스
– 배 샐러드
배의 효능과 주의사항, 건강하게 먹는 방법을 영상에서 확인해보세요.
영상이 도움이 되었다면 좋아요 한번 부탁드리구요.
여러분의 오늘과 내일이 건강하고 행복하시길 진심으로 기도합니다.
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저희 체널의 모든 영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었으며, 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 바르고 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다.
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