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"착한 사람 코스프레"를 멈추면 뇌에서 일어나는 기적 같은 변화
Автор: 마음 한 스푼
Загружено: 2026-02-04
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"어우, 당연히 해드려야죠!" "괜찮아요, 제가 좀 더 고생하면 되죠." 오늘도 속으로는 비명을 지르면서 겉으로는 '예스맨'으로 살지는 않으셨나요?
우리가 거절을 못 하고 착한 척을 하는 이유는 성격이 약해서가 아닙니다. 뇌과학적으로 보면, 거절할 때 느끼는 '사회적 통증'이 실제 신체적인 고통과 똑같은 부위에서 처리되기 때문입니다.
하지만 '착한 사람'이라는 가면을 계속 쓰고 있으면 우리 뇌의 전두엽 기능은 마비되고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치는 치솟게 됩니다.
이번 영상에서는 착한 사람 코스프레를 멈추는 순간 우리 뇌 속 전두엽과 도파민 회로가 어떻게 재구조화되는지, 그리고 어떻게 하면 죄책감 없이 나를 지키는 '거절의 기술'을 익힐 수 있는지 뇌과학적으로 명확히 분석해 드립니다.
나를 지키는 용기가 여러분의 뇌를 살립니다.
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![남의 시선을 지나치게 의식해서 피곤한 심리[#심리학#너와나의심리학#일상생활속의심리학#뇌과학#자기계발#인간관계]](https://imager.clipsaver.ru/KsPeK0vz82k/max.jpg)