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분노/ 화/ 분노와 화가 많은 당신/ 해소 방법
Автор: 책과신앙
Загружено: 2025-06-24
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분노/ 화/ 분노와 화가 많은 당신/ 해소 방법을 살펴봅니다.
분노와 화가 많은 당신에게: 감정, 이제는 주인이 되세요!
늘 답답하고, 사소한 일에도 '욱'하는 당신을 위한 영상입니다. 혹시 "내가 너무 예민한가?", "왜 나만 이렇게 화가 많지?" 같은 생각에 지쳐있나요?
스트레스, 분노 유발 역치, 분노조절장애, 인지재구성 등의 방법으로
당신을 괴롭히는 '분노'와 '화'의 진짜 얼굴을 파헤치고, 이 감정들이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 감정에 휘둘리지 않고 당신이 감정의 주인이 될 수 있는지 그 지혜로운 방법을 알려드립니다. 심리학, 철학, 기독교적 관점에서 분노의 원인과 문제점을 분석하고, STOP 기법, 감정 일기 등 실용적인 해결책을 제시합니다.
#분노 #화 #분노조절장애
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